ニンニクの食べ過ぎに注意｜岡山の進学塾｜加藤学習塾・個別指導塾

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ニンニクの食べ過ぎに注意

加藤学習塾ブログ

2022/08/08

みなさん、こんにちは。

今日はニンニクの話をします。
ニンニクは夏バテに効果的な食べ物です。
独特の味とにおいが食欲をそそりますね。
ニンニクには「アリシン」という物質が含まれており、疲労回復や殺菌作用に効果が期待できます。
一方で摂取しすぎると、アリシンの刺激が強すぎて、胃の粘膜がやられたり、下痢や腹痛を起こしたり、腸内の善玉菌まで殺してしまう恐れがあります。
大人になるにつれてついつい酒のおともとかではまってしまいますが、何事も食べ物は適切な摂取量が望まれます。
気をつけていきましょう。

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