猛暑の夜、歯磨き後にのどが乾いたら・・・｜岡山の進学塾｜加藤学習塾・個別指導塾

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猛暑の夜、歯磨き後にのどが乾いたら・・・

加藤学習塾ブログ

2022/08/19

みなさん、こんにちは。

まだまだ暑さが厳しいですね。
一番気をつけないといけないのは熱中症です。
夜も気を抜くと熱中症になるので、しっかりと水分をとりたいですね。
そこで気になるのは、「歯磨き後に水分をとってもいいかどうか」ですね。
水分をとると、歯磨き粉のコーティング剤がとれたり、虫歯になるかどうかが気になりますね。
結論から言うと、糖分を含んでいない飲み物なら、水だろうがお茶だろうがコーヒーだろうが、水分をとってもいいようです。
スポーツドリンクは味付けや水分の吸収率の向上のために糖分が含まれていることが多いので、虫歯につながります。
また、牛乳も乳糖が含まれているので避けた方がいいようです。
しかし、お茶やコーヒーは、歯の黄ばみにつながるので、黄ばみが気になる場合は、水が望ましいかもしれません。
いずれにせよ、熱中症に気をつけて、室温が適温まで下がるようにして、水分を夜でもこまめにとるようにしましょうね。

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