「勉強時間」より「勉強リズム」― 続けられる人の共通点
加藤学習塾ブログ
2025/11/10
「やる気が出ない」「勉強が続かない」――多くの人が悩むこの問題。
実は、やる気よりも“リズム”を作る方が続けやすいのです。
人間の脳は、“習慣”を作ると安心感を覚えるようになっています。
たとえば「毎日19時に机に向かう」「夕食後に英単語を30分だけ」など、決まったタイミングで行動することで、脳が「これは日課だ」と認識します。
すると、やる気に頼らなくても自然と体が動くようになるのです。
この現象は「習慣化の法則」と呼ばれ、心理学でもよく知られています。
新しい習慣を身につけるには、21日間続けることが目安。
たった3週間、同じ時間・同じ順番で学習を行うだけで、脳が“勉強モード”を自動起動してくれるようになります。
勉強時間が多少短くても、「決まったリズムで続ける」ことの方が圧倒的に効果的。
続ける仕組みを作ることこそ、勉強上手への第一歩なのです。
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