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復習の黄金タイミング
加藤学習塾ブログ
2025/09/18
勉強で最も重要なのは「復習の仕方」といわれます。授業を受けてもすぐに忘れてしまった経験は誰にでもあるはず。では、どうすれば効率的に記憶を定着できるのでしょうか。
心理学者エビングハウスが示した「忘却曲線」によると、人は学んだ内容の半分を1日で忘れてしまうとされます。しかし、適切な間隔で復習することで記憶は驚くほど長持ちします。ポイントは「24時間以内」「1週間後」「1か月後」の3回復習すること。つまり学んだその日に軽く復習し、翌日と1週間後に再確認、さらに1か月後にもう一度チェックするのが効果的なのです。
また復習方法も工夫が必要です。ノートを眺めるだけでは「分かったつもり」になりがち。実際に問題を解き直す、自分の言葉で説明する、といったアウトプット型の復習が記憶を強固にします。
さらに「短時間でいいから繰り返す」ことが重要です。長時間の復習より、毎日5分ずつの確認のほうが効果的。小さな積み重ねが大きな学力差を生みます。
勉強が得意な人ほど復習の習慣を徹底しています。テスト前に慌てて勉強するのではなく、日々の復習を習慣化することで、知識は確かなものとなり、自信を持って試験に臨めるでしょう。
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